美国心理学家马斯洛把人的需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。在我的眼中，张教授已经超越了尊重需求的阶段，进入到自我实现的阶段，当然是个很幸福的人。

什么是幸福？幸福与快乐是一种什么关系？

心理学上对快乐和幸福的定义是不同的。快乐可以来自感官欲望的满足，也可以来自纯精神之乐，幸福则是一种更高层次的精神之乐，是一种发自内心的甜美感觉。幸福有时可以等于快乐，你察觉幸福时，必然会觉得快乐；快乐并不等于幸福，快乐要加上感激、珍惜才等于幸福。一位心理师说，幸福就是婴儿吃完奶躺在母亲怀里睡觉时满足的样子。

有一位深圳的老板，夫妻俩奋斗了十多年，拥有6个亿的资产。他们的女儿已经12岁，他们连续6年答应给女儿过生日都因为太忙没有兑现。在女儿12岁生日时，他们准备从武汉赶回家给女儿过生日。在机场，他们接到家里的电话，说他们的女儿留下一张纸条，跳楼自杀了。纸条上写着：“爸爸妈妈，我知道你们今年还是兑现不了承诺，我不想让你们太内疚了，我先走了。” 

有一个人感觉到自己有抑郁症前兆，去看心理医生，他说我每天就是害怕下班，在工作的时候没问题，但只要回到家里就会感到惶恐，不知道心里真正的愿望是什么。越到晚上心里面越恐惧越压抑，整夜失眠。这种症状只有经过一夜的煎熬，到第二天上班，进入工作状态就好了，这该怎么办呢？医生听完他的倾诉，说：我们这座城市里，有一个非常著名的喜剧演员，他每天都有表演，他的喜剧演得好极了，所有人看了都会开怀大笑、忘怀得失。你先去看看他演出，看上一段时间，回来我们再聊一聊，看一看你这种抑郁前兆的状态会不会有所缓解，那个时候我们再来商量方案。医生说完，这个人很久没有说话。他抬起头来望着医生的时候，已经是满面泪水，良久，他说：我就是那个演员。

上述例中，小女孩的物质条件应该是非常优厚的，感观上是快乐的，但她并不幸福，因为她不能从父母那里得到精神之乐。喜剧演员在工作时是快乐的，但他并不幸福，就像一些人一头扎在工作中，忙得不可开交，尽管取得了一定的成绩，但下班后怅然若失，不知道自己的幸福在哪里。锦衣华服、钟鸣鼎食的人，未见得幸福；粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得就不幸福。那些我们以为活得很卑微的人，其实他可能很幸福。五星级宾馆里的成功人士与宾馆外墙边的乞丐，他们感受幸福的权利是平等的。“犀利哥”在网络媒体关注前，每天在宁波的街头小巷无拘无束，同样过着另类的一种幸福生活。

当警察你觉得幸福吗？

有人用4句话对警察进行了归纳——政治上的红人，工作上的累人，身体上的病人，家庭中的罪人；还有人总结说——警察就是风和日丽时常常被人遗忘在角落，暴风骤雨来临时用来遮风挡雨的那把伞；有的警察这样评价自己——干好了进医院，干坏了进法院。

事实上，每位公安民警心中都有一个幸福指数，幸福感越来越影响到民警的工作态度、心理状态、价值取向和精神归属。我一直有个想法，想对全市的公安民警做一次有关幸福感的调查，了解公安民警尤其是基层民警的幸福指数，探究大家对警察这个职业最真实、最客观的认识。有一次问一位同事，如果再给你一次选择职业的机会，你还会选择警察吗？同事说，不会。中国人有句成语叫“子承父业”，但由于父辈们对自己从事职业负面效应的了解积聚太多又没及时疏导，往往会对本行业持否定态度，也会影响下一辈人。

由于公安机关纪律严、任务多、责任重、工作忙，尤其是基层所队常常工作量超负荷、节假日加班加点、工资待遇偏低、很难照顾家庭、时常面临与犯罪嫌疑人搏斗流血牺牲的危险，再加上少数部门用人上的不正之风，个人的自我实现很难达到，部分民警的幸福感不明显。

但尽管如此，每年高校招生时报考公安院校的考生依旧爆棚，各地面向社会招录公安民警时依然人潮汹涌，警察的地位、荣誉深深吸引着大批人才。最近，到特警支队给一群新进特警做了一次心理辅导，一位年轻特警的发言给我留下了深刻的印象。他说，进特警之前他是部队的复员军人，带着仅有的200元钱来到武汉，没钱时在江滩露天过夜，也打过工，开过小店。去年底通过考试进入武汉特警队伍，感触颇多，收获颇丰。从他年轻的脸上，我读出了幸福和感恩。

做一名有幸福感的警察

法国作家罗曼·罗兰说：“幸福是灵魂的一种香味”。

警察的幸福是一种心情，是一种健康的生活态度，是对生活的一种积极的感悟。当穿着心爱的警服，头顶着国徽，作为威严的执法者，这本身就是一种别人难以体会的幸福。一名派出所片警，为了帮老乡找到丢失的牛，一夜未眠，当失主感激送来锦旗时，片警脸上洋溢着的是幸福；一名刑警，为了逮住一个潜逃多年的犯罪嫌疑人，冒着酷暑静静地昼夜守候，终于和同事们一起将其擒获，他兴奋的言谈就是幸福。

做一名有幸福感的警察，应该做到以下几点：

做自己想做的。只有做自己想做的，才能为拥有幸福打下良好的基础。一次，见到巡警处检查站一名年轻女民警，她告诉我，她出身警察世家，尽管上班很远，但她很享受现在的工作。看得出来，她的心态很好，把警察这个职业当作一项事业在做，有很强的职业认同感，也产生了积极的幸福感。

自我提高幸福感。心理研究表明，常做五件事可提升自我幸福感。一是经常联系周围的人——你的家庭、朋友、同事还有邻居。把这些人当作你生活的基础，并且花时间维护、发展和他们的联系。二是选择一项你真正喜欢的运动，让身体动起来——去散散步或者跑一圈，去骑自行车，跳舞，打球等等。三是留心周围——留心那些不经意的美丽，留心季节的更替，享受生活的每一刻。四是学无止境——尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，学会弹奏一种乐器，或者烹调你最喜欢吃的美食。五是与人为善——尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助。

郑州一位派出所民警说，幸福就是群众把你当成自家人，有啥事时愿意跟你商量。在你高兴的时候，他们跟你一起欢笑，在你难过的时候，他们陪你一起掉眼泪。

其实，幸福就是这么简单。